Kilo alma veya kilo verme serüveninizde sağlıklı beslenme programınız tamamen size özel, sizinle birlikte,
- Yaşınız, (7 yaş ve sonrası herkese ağırlık yönetimi hizmeti verilmektedir)
- Cinsiyetiniz,
- Fiziksel aktivite düzeyiniz,
- Kan parametreleriniz,
- Hastalıklarınız ve sağlık sorunlarınız,
- Besin intöleranslarınız,
- Menepoz/gebelik/emzilkilik gibi özel durumlarınız,
- Yaşam ve beslenme alışkanlıklarınız,
- İstekleriniz,
- Kültürel ve dini değerleriniz,
göz önünde bulundurularak; uygulayabileceğiniz, hayatınıza adapte etmekte zorlanmayacağınız, sürdürebileceğiniz ve sıkılmayacağınız şekilde hazırlanır.
Belirli aralıklarıla düzenli kontrolünüz sağlanır; Tanita & Tartı Perfecto Segmental Vücut Analizi cihazı ile ağırlık, kas & yağ miktarı, iç organ çevresi yağlanması, metabolizma hızı, metabolizma yaşı, ödem durumu, bel çevresi vb. ölçümleriniz yapılır ve bir önceki sonuçlarla kıyaslanır (gebelerde analiz cihazıyla bu ölçümler yapılmaz, ve çocuklarda metabolizma yaşı ile iç yağlanma görülmez). Gerekli durumlarda mezura ile detaylı antropometrik ölçümleriniz alınır. Gerektiği her an diyetiniz yenilenir. Aynı zamanda tüm bu randevularda beslenme ile ilgili sorularınızı konuşuruz ve bir yandan size beslenme eğitimi veririm. İdeal ağırlığınıza veya hedefinize ulaştığınızda, kendi kendinize kontrol mekanizması oluşturup hedefinizi koruyabilecek, besin etiketi okuyabilir ve karşınıza çıkan besinlerin sağlıklı mı sağlıksız mı olduklarını değerlendirebilir hale gelene kadar koruma programı ile görüşmelerimiz devam eder.
