Annelerin bebek doğduktan bir süre sonra akıllarına doğum öncesi ağırlıklarına ne zaman dönecekleri sorusu takılmaya başlar. Fakat unutulmamalıdır ki, bu dönemde annelerin en büyük şansı emzirmektir. Emzirme eylemi başlı başına enerji harcatan bir eylem olduğu için doğal süreci içerisinde anne zaten kilo kaybeder. Bu süreçte annenin birincil yapması gereken; hiç şüphesiz ki bebeğini her istediğinde bol bol emzirmektir. Ancak içinde bulunduğumuz mutfak kültürünün mirası ile bunu yapmak, tek başına yeterli olmayabiliyor. Annelerin gebelikleri boyunca “sen iki canlısın” denilerek beslenme açısından gördüğü yoğun ilgi, lohusalıkları boyunca da “ye ki süt olsun” ısrarları ile devam ediyor. Bu yüzden annelerin ikinci yapması gereken; “kendilerine sınırsız beslenmeyi hak görme durumu”nun önüne geçmek. Unutmayınız ki, emziriyor olmak -aileniz ve yakınlarınız ne derse desin- size yağlı ve şekerli besinleri daha fazla tüketme hakkı sağlamaz. Daha yüksek kalorili besinler sütünüzü artırmayı sağlamaz. O nedenle bu yanılgıdan kurtulmak çok önemlidir. Ve yine unutulmamalıdır ki, özellikle ilk 6 ay bebeğinizin tek besin kaynağı hala sizsiniz. Rafine besinlerden uzak durmalı ve hala organik beslenmelisiniz.
